Artur Kyshenko y Lluis Lloret llevarán a cabo este verano, un training camp conjunto de Muay Thai en Badalona, Barcelona.
El training camp constara de 2 entrenamientos al día, durante una semana, que incluyen técnica de Muay Thai, entrenamiento físico, clinching , trabajo especifico de codos
Horario para la semana de entrenamiento
Lunes
Entrenamiento por la mañana al aire libre
Correr y entrenar los músculos de las piernas, trabajand la explosividad, así como la potencia de los músculos.
Entrenamiento por la tarde en el gym
Trabajo en parejas, trabajo de combinaciones
Martes
Entrenamiento por la mañana al aire libre
Ejercicios para el desarrollo de los músculos de las manos y el cuerpo. Ejercicios Concentración y de atención.
Por la tarde
Clinch, barrido y derribo
Miércoles
Entrenamiento por la mañana al aire libre
Trabajo de sombra ,comba y trabajo de paos
Entrenamiento por la tarde en el gymnasio
Trabajo de velocidad
Técnica de clinch
Jueves
Entrenamiento por la mañana al aire libre y en el agua
Ejercicios para fortalecer los pies en la arena
Natación
Entrenamiento por la tarde
Énfasis en el trabajo de codos (los participantes deberan con coderas)
Viernes
Entrenamiento por la mañana
recuperación-estiramiento
por la tarde
Trabajar sacos y paos
Sábado
Mañana
Fútbol de playa y natacion.
Entrega de diplomas
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